ASHTANGA VINYASA YOGA

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è una pratica di rafforzamento della salute psico fisica che predispone ad un percorso di crescita umana. Nei nostri corsi di yoga lo stile di riferimento è questo.
Questa disciplina rientra all’interno della antica tradizione di Patanjali, grande maestro e filosofo indiano, sistematizzatore della scienza dello yoga vissuto intorno al II° secolo A.C..

patanjali-78

Nella visione di Patanjali è possibile raggiungere uno stato di profonda armonia e chiarezza mentale attraverso un percorso suddiviso da lui in otto aspetti:
Yama (attività che ci portano in equilibrio con le leggi delle natura che governano il micro e macro cosmo);
Niyama (attività che rafforzano la centratura e la volontà);
Asana (posture che implementano lo stato di benessere psico fisico);
Pranayama (pratiche per accrescere l’energia vitale e il controllo sulla mente);
Pratyahara (raccoglimento dei sensi, introspezione);
Dharana (pratiche per lo sviluppo della concentrazione);
Dhyana (meditazione);
Samadhi (risveglio spirituale imperturbato).

Nello specifico, durante le lezioni infrasettimanali si approfondirà la pratica delle asana (posture), che verrano eseguite nella modalità del vinyasa: un flusso dinamico di movimenti e posture supportate dal respiro ujjay: una forma di respiro energizzante (letteralmente significa “vittorioso”) che come il filo di una collana di perle, unisce e conduce la pratica facendola diventare una meditazione dinamica che libera la mente e ci pone in contatto con la nostra coscienza profonda.

ashtanga-yoga

Ecco un video importante legato alla pratica delle posture della prima serie dell’ashtanga vinyasa yoga condotta da Shri K. Pattabhi Jois (26 luglio 1915 – 18 Maggio 2009), il più importante maestro indiano che ha fatto conoscere all’occidente questa disciplina, praticata solo da monaci e asceti che vivevano nell’Himalaya fino alla metà dell’800.

https://www.youtube.com/watch?v=aUgtMaAZzW0

pattabhi-jois_ashtanga_yoga

Nel 1948 ha fondato l’ “Ashtanga Yoga Research Institute” a Mysore con lo scopo di diffondere la pratica e sperimentare il valore curativo dello yoga come descritto nei testi antichi.

APPROFONDIMENTI CONOSCITIVI

Frequentando i nostri corsi di yoga hai la possibilità di accedere ogni mese, da ottobre a giugno, a lezioni di Filosofia della Bhagavad Gita, Yoga Sutra di Patanjali e meditazione.

Gli incontri di filosofia ti permetteranno di conoscere:
– i fondamenti teorici dell’ashtanga yoga (gli 8 rami dello yoga classico),
– i principi del karma (legge di causa-effetto),
– il samsara (la reincarnazione),
– il dharma (ordine antropocosmico),
– i guna (influenze della natura sulla coscienza),
– atma e paramatma (persona individuale e persona suprema).
Gli incontri di approfondimento sulla  meditazione di aiuteranno invece a diventare autonomo nella pratica meditativa, imparando il riequilibrio mentale ed emozionale, e l’accrescimento della cosapevolezza spirituale.

 

PROGRAMMA LEZIONI

Le lezioni guidate per l’anno 2017/18 inizieranno il 4 settembre con i seguenti orari:

  • lunedì  13-14 (da ottobre) / 18.15-19.30 / 20-21.00 (lezione di Filosofia dello Yoga 1 volta al mese)
  • Martedì 9-10.15 / 16.30-17-30 bimbi/ 19.45-21.00
  • Mercoledì 7-8 / 18.15-19.30 / 20-21 (da ottobre)
  • Giovedì 9-10.15 (da ottobre) / 13-14 / 16.30-17-30 bimbi/ 19.45-21.00
  • Venerdì 7-8 (da ottobre)
  • Sabato 8.30-10.30 (lezione Mysore 1 volta al mese)

LEZIONI MYSORE E SEMINARI DI APPROFONDIMENTO

Durante l’anno verranno organizzati durante i weekend dei programmi di approfondimento sulla pratica e la teoria dell’Ashtanga Yoga.