Corsi di Ashtanga Vinyasa Yoga

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è una pratica di rafforzamento della salute psico fisica che predispone ad un percorso di crescita umana. Nei nostri corsi di yoga lo stile di riferimento è questo. 
Una pratica costante porta grandi benefici sia dal punto di vista fisico, rendendo il corpo più forte, flessibile e leggero, sia perchè aiuta a calmare la mente e favorire un benessere profondo
Questa disciplina rientra all’interno dell’ antica tradizione dello yoga classico di Patanjali, grande maestro e filosofo indiano, sistematizzatore della scienza dello yoga vissuto intorno al II° secolo A.C.

I nostri corsi 

Nello specifico, durante le lezioni infrasettimanali si approfondirà la pratica delle asana (posture), che verrano eseguite nella modalità del vinyasa: un flusso dinamico di movimenti supportati dal respiro ujjay: una forma di respiro energizzante (letteralmente significa “vittorioso”) che come il filo di una collana di perle, unisce e conduce la pratica facendola diventare una meditazione dinamica che libera la mente e ci pone in contatto con la nostra coscienza profonda.

Le lezioni guidate per l’anno 2017/18 inizieranno il 4 settembre con i seguenti orari:

•  lunedì  13-14 / 18.15-19.30 / 20-21.00 (lezione di Filosofia dello Yoga 1 volta al mese)
•  martedì 9-10.15 /19.45-21.00
•  mercoledì 18.15-19.30 / 20.15-21.30
•  giovedì 12.45-14.15 (Mysore) /19.45-21.00
•  sabato 8.00-10.00 (lezione Mysore 1 volta al mese)

 

NOVITA’ DI PRIMAVERA:

• Corso Base di Ashtanga Vinyasa Yoga: dal 10 aprile al 19 giugno 2018, ogni martedì dalle 18.30 alle 19.30 (10 lezioni)

 

PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONICell. 327 8634415 – info@centrokaruna.it

 

Pattabhi Jois

Ecco il link ad un video importante legato alla pratica delle posture della prima serie dell’Ashtanga Vinyasa Yoga condotta da Shri K. Pattabhi Jois (26 luglio 1915 – 18 Maggio 2009), il più importante maestro indiano che ha fatto conoscere all’occidente questa disciplina, praticata solo da monaci e asceti che vivevano nell’Himalaya fino alla metà dell’800. 

Nel 1948 ha fondato l’ “Ashtanga Yoga Research Institute” a Mysore, In India, con lo scopo di diffondere la pratica e sperimentare il valore curativo dello yoga come descritto nei testi antichi.

Guarda il video! (Primary Series Ashtanga with Pattabhi Jois)

 

ashtanga-yoga

 

 Seminari di approfondimento e meditazione

Frequentando i nostri corsi di yoga hai la possibilità di accedere ogni mese, da ottobre a giugno, a lezioni di Filosofia della Bhagavad Gita, Yoga Sutra di Patanjali e meditazione.Gli incontri di Filosofia ti permetteranno di conoscere: 

•  i fondamenti teorici dell’Ashtanga Yoga (gli 8 rami dello yoga classico**)
•  i Principi del Karma (legge di causa-effetto)
•  il Samsara (la reincarnazione)
•  il Dharma (ordine antropocosmico)
•  i Guna (influenze della natura sulla coscienza)
•  Atma e Paramatma (persona individuale e persona suprema)

Gli incontri di approfondimento sulla  meditazione di aiuteranno invece a diventare autonomo nella pratica meditativa, imparando il riequilibrio mentale ed emozionale, e l’accrescimento della cosapevolezza spirituale.

**Nella visione di Patanjali è possibile raggiungere uno stato di profonda armonia e chiarezza mentale attraverso un percorso suddiviso da lui in otto aspetti:

Yama (attività che ci portano in equilibrio con le leggi delle natura che governano il micro e macro cosmo);
Niyama (attività che rafforzano la centratura e la volontà);
Asana (posture che implementano lo stato di benessere psico fisico);
Pranayama (pratiche per accrescere l’energia vitale e il controllo sulla mente);
Pratyahara (raccoglimento dei sensi, introspezione);
Dharana (pratiche per lo sviluppo della concentrazione);
Dhyana (meditazione);
Samadhi (risveglio spirituale imperturbato).

 

PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONICell. 327 8634415 – info@centrokaruna.it

Altre attività 

Durante l’anno verranno organizzati durante i weekend dei programmi di approfondimento sulla pratica e la teoria dell’Ashtanga Yoga.