Orari dei corsi 2019


A partire dal 7 gennaio, dove non diversamente specificato.


Corpo, mente, anima: tutte e tre le dimensioni dell’essere umano sono coinvolte nella pratica dello yoga che mira a portare colui che si predispone ad accoglierla a sviluppare livelli sempre più profondi di auto-conoscenza. Il praticante conquisterà progressivamente una nuova consapevolezza del proprio corpo, nei suoi limiti da accettare e nelle sue potenzialità da sviluppare; sperimenterà l’energia che lo sostiene e lo anima e imparerà ad accrescerla e a gestirla; avrà la possibilità di realizzare la propria matrice spirituale e la sua innata vocazione evolutiva.

Hatha Yoga: gli strumenti che utilizzeremo per dare vigore al corpo, stabilità alla mente e gioia al cuore saranno: esercizi di Ricarica Energetica di Paramahansa Yogananda, esercizi di Super Coscienza di Swami Kriyananda, Pranayama (esercizi yogici di respirazione), Asana (posizioni fisiche dell’Hatha Yoga), Affermazioni per l’autoguarigione, pratiche yogiche di Rilassamento Profondo.

Yoga Flowlezione con asana (posture), pranayama (respiro), mudra (posizioni delle mani usate nello yoga e nella meditazione per incanalare l’energia), introspezione, visualizzazioni, rilassamento, brevi letture.

Ashtanga Vinyasa Yogalezione guidata finalizzata a far conoscere le posture fondamentali dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, il loro ordine di esecuzione, la tecnica di respirazione che le accompagna (Ujjay), l’attivazione dei centri energetici con ritenzioni muscolari (Bandha) e le focalizzazioni dello sguardo (Drishti). Maggiori informazioni. 

Ashtanga Vinyasa Yoga stile Mysorelezioni di Ashtanga Yoga per praticanti che già conoscono i fondamentali.

LUNEDI’  

18.15-19.30 Yoga Flow con Fabio 
20.00-21.30 Lezione di Filosofia dello Yoga, 1 volta al mese a partire dal 1 ottobre 2018. Conduce Fabio Manfredi. Maggiori informazioni. 

MARTEDI’ 

9.00-10.30 Hatha Yoga con Francesca
18.45-19.45 Corso introduttivo all’Ashtanga Vinyasa Yoga con Daniela
20.00-21.15 Yoga Flow con Fabio

MERCOLEDI‘ 

7.00-8.30 Ashtanga Vinyasa Yoga con Fabio
18.15-19.30 Ashtanga Vinyasa Yoga con Fabio

GIOVEDI‘  

13.00-14.00 Ashtanga Vinyasa Yoga con Fabio
19.45-21.15 Ashtanga Vinyasa Yoga con Fabio 

VENERDI’

7.00-8.30 Corso di meditazione in 6 lezioni. A partire dal 15 marzo 2019 il primo ciclo, dal 10 maggio il secondoConduce Fabio Manfredi. Maggiori informazioni. 

DOMENICA

7.00-9.00 Lezioni di approfondimento della pratica meditativa (Hari Nama Japa e studio del Bhagavata Purana). Una volta al mese a partire dal 7 ottobre 2018. Conduce Fabio Manfredi.