YOGA PER BAMBINI

A partire dal 26 settembre il martedì e il giovedì dalle 16.50 alle 17.50 (bambini dai 6 anni ai 10 anni).

Lo Yoga per bambini (YPB) è un programma fondato sugli insegnamenti millenari della tradizione indiana integrata con i più importanti modelli pedagogici occidentali con fondamento olistico.

Kids Yoga

 

Nella nostra scuola ci teniamo che la lezione di yoga non sia solo un momento di svago e di gioco per i bambini, ma anche un momento di apprendimento di una disciplina volta al miglioramento della loro salute fisica e mentale, oltre che ad una crescita etico-valoriale. Empatia, sviluppo delle facoltà cognitive-emozionali, vigore fisico ed equilibrio mentale sono gli obiettivi che ci prefiggiamo di raggiungere con loro attraverso questo percorso. E’ questo il motivo che ci ha portato a scegliere una frequenza bisettimanale, in quanto la costanza è un aspetto fondamentale per questa disciplina affinché i risultati diventino tangibili.
Attraverso il gioco corporeo, l’uso di semplici tecniche respiratorie associate ad altre di rilassamento e di ascolto, il bambino impara a percepire meglio il proprio corpo, a migliorare le capacità sensoriali, a riconnettersi con un’intelligenza naturale che gli permette di dare il meglio di se stesso nella vita quotidiana e nello studio.  Tutto ciò fa sentire il bambino più felice.

Gli insegnanti rimangono disponibili per eventuali chiarimenti e ad un incontro conoscitivo.

Prima lezione è gratuita.

 

yoga bimbi

 

Obiettivi:

Migliorare la capacità di movimento, coordinamento corporeo  e concentrazione

imparare a rilassarsi e di respirare consapevolmente

Sviluppare l’autonomia e la creatività

Scoprire se stesso e il rapporto con gli altri : gestire limiti  e conflitti

Apprendere alcuni costrutti della lingua inglese giocando

 

Benefici:

Facilita posture corrette e contribuisce a tonificare il corpo

Migliora la respirazione aumentando l’energia vitale

E’ un valido ausilio per rinforzare il sistema immunitario

Aiuta a controllare l’ansia giornaliera, rilassando il sistema nervoso

Contribuisce a migliorare la concentrazione

Supporta la crescita dell’autostima

Fa sentire bene, felici e più motivati nell’affrontare lo studio e  la vita quotidiana

Ogni lezione è articolata in varie fasi: inizia con semplici esercizi di scioglimento e riscaldamento, seguono esercizi di ginnastica a corpo libero, posture yoga (asana), tra un’attività e l’altra ci sono momenti di canto, acolto, silenzio e  concentrazione.  Nelle varie fasi vengono attivati tutti i canali sensoriali TPR (Total Physical Response).

Le posizioni yoga possono richiamare forme geometriche o figure animali, fenomeni naturali, ecc. Gli esercizi sono accompagnati da una colonna sonora con suoni e rumori naturali che favoriscono il rilassamento. La metodologia usata si adatta all’età del bambino a seconda del grado di scuola.

 

Contenuti:

Tecniche  di posture di Yoga (Asana), conoscenza delle parti del corpo, movimenti e tecniche di respirazione

Esercizi di scioglimento del corpo, movimento libero e spontaneo con uso di voce e yoga della risata

Esercizi di respirazione consapevole e momenti di relax e ascolto

Esercizi di  rilassamento di tutto il corpo e la mente

 

Abbigliamento e materiali usati:

Tappetino

Tutina

Calzini antiscivolo

PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI

Cell. 327 8634415 – info@centrokaruna.it